January 5th, 2018

solj

9 способов сохранить свое психическое здоровье

Темп жизни ускоряется с каждым днем, поэтому не удивительно, что вместе с ним растет и психоэмоциональное напряжение у людей. Чего греха таить, регулярные нервные срывы стали привычны для некоторых из нас! А это серьезный повод задуматься о психическомздоровье.

Мы узнали самые простые способы, как позаботиться о себе и своих близких.

1 Решите проблемы со сном

Сон необходим для нормального функционирования всех систем организма. Мозговая активность во сне снижается, начинается обработка информации, полученной за день,закрепляется в памяти важная информация. Организм восстанавливается. Снимается напряжение, в котором человек был весь день. Длительный недостаток сна грозит внушительным списком недомоганий.

Старайтесь соблюдать режим. Перед сном, вместо того чтобы сидеть с гаджетом или перед компьютером, выйдите на улицу прогуляться. Примите теплую ванну. Хорошо приобрести светонепроницаемые шторы. Если нарушения сна уже не корректируются подобными простыми действиями, обратитесь к врачу.

Collapse )
promo banguerski_alex april 11, 2018 15:00 1
Buy for 100 tokens
Мою статью разместили на сайте весьма солидного журнала "Россия в глобальной политике": Поджечь траву, избежать пожара 29 января 2018 Александр Бангерский Александр Бангерский Резюме: Столетие Февральской, а затем и Октябрьской революции 1917 года прошли на удивление тихо и…
solj

Хроника борьбы за перепост. Письмо послам ЖЖ.

В своё время, лет этак 8 назад, кому-то в руководстве ЖЖ пришла в голову идея учредить посты Послов Живого Журнала в различных городах, регионах и даже странах.

Насколько я понимаю, несколько лет Послы активно работали, но потом это дело как-то заглохло. Тем не менее, я нашёл список Послов ЖЖ - http://kukmor.livejournal.com/78649.html - и сейчас рассылаю им всем вот такие просьбы помочь нашему делу:
Collapse )