Сегодня с утра - 102 кг. (без одежды - 101).
Значит, за 5 предыдущих дней я сбросил 2,5 кг. В том числе вчера - 700 г.
Сегодня проснулся в 7 утра и, поскольку хотелось есть, сразу выпил стакан Оптифаста-какао. Первые дни я пил его холодным, а теперь попробовал подогреть (в инструкции написано, что нельзя превышать 60 градусов, надеюсь, что не превысил).
Вернее, не проснулся - а, наоборот, до 7 утра не ложился, так как не спалось. Сидел в интернете.
Насытив голод Оптифастом, лег и проспал до 11. Сбегал Люде за круассаном и стал готовить себе спагетти из коньяка. Всё-таки буду называть его конжак, как французы.
Использовал все три оставшиеся упаковки по 160 г: 23+23+18 ккал = 64 ккал. Правда, пришлось поделиться с Людой, ей достал0сь примерно 10-15 ккал. Будем считать, что мне осталось 50. Плюс 50 г. томатной пасты - 40 ккал, 50 г пасты из красных перцев - 48 ккал, 100 г клюквенного сока - 57 ккал (кстати, забыл записать, что я и вчера его выпил столько же), морские гребешки - 75 г., примерно 60 ккал. и 15% сметана к ним - столовая ложка, 15 ккал.
Итого 275 ккал. Плюс два стакана Оптифаста по 208 ккал. За день получится 690 ккал.
Посмотрим как сработает конжак. Во всяком случае, это было вкусно. С голодухи показалось, что вкуснее обычных спагетти, хотя их я ем обычно с добавкой сливочного масла и тертого сыра, а вместо томатной пасты нередко кладу соус болоньезе...
Ну а на самом деле, сама конжачная паста - совершенно безвкусная, как резиновая. Но хорошо заполняет желудок. А если ещё и вправду требует на переваривание больше калорий, чем даёт?
Завтра узнаю.
Journal information