Хотя вчера потребил только 700 ккал (к уже перечисленному в прошлой записи надо добавить съеденные вечером 10 редисок = 15 ккал). В чём причина непотери веса? Очевидно, дело в том, что мало было затрат энергии - в сауну не ходил, пешком не гулял. Чудодейственное действие конжаковых спагетти никак не проявилось - их переваривание, сулящее сжигание калорий, ничего не дало...
Раз конжак не дает результатов, попробуем менее экзотические продукты. Съел полкило редиски. По разным источникам, она содержит от 13 до 20 ккал на 100 грамм. Значит - 65-100 ккал. И 800 г салата из стеблей сельдерея (12-20 ккал), с добавкой сладкого красного перца, огурца и мини-помидорчиков(15-20 ккал). То есть ещё 120-160 ккал. Значит, за день в общей сложности не более 660 ккал.
Journal information