Александр Бангерский (banguerski_alex) wrote,
Александр Бангерский
banguerski_alex

Category:

Битва с диабетом. Дни одиннадцатый и двенадцатый

Вчера утром вес был 98,6 кг.
Съел:
 салат из стеблей сельдерея (160 г х 15 ккал), листьев зелёного салата (350 г х 15) и фенхеля (260 х30) = 102 ккал
Курицу по-баскски 250 х 80 = 200
Кислой капусты (шукрут) 100 х 20 = 20
2 стакана оптифаста 418 ккал
Итого 740 ккал за день.
И уже второй день пил простую воду из-под крана - по 2 литра в день. Для меня это очень непривычно: я ещё в молодости, когда полтора года пробыл в командировке в Африке (в Сомали), отвык пить водопроводную воду - там это было опасно из-за всяких инфекций. С тех пор всю жизнь пил только из бутылок, ну и чай с кофе.
Затраты калорий были небольшие: съездил на Салон книги (на метро) и всё.

Сегодня утром было 98,5 - всего на 100 грамм меньше.
Сегодня съел:
салат из фенхеля (350 х 30) и листьев салата  латук (350 х 15) = 157
100 г сока восковой ягоды (ямбери) = 48
суп перловый с броколи 200 х 40 = 80
два стакана Оптифаста 416
Итого: 701 ккал
Сходил в сауну.
Воды выпил даже больше двух литров.
Посмотрим, что будет завтра. Поскольку салат я оба дня щедро солил крупной солью, боюсь, что она задерживает воду в организме и завтра падения веса опять не будет...


UPD 21.3: наутро не только нет падения веса, а набрал аж кило двести - 99,7. Ну, правда стула ещё не было...

Tags: диабет, здоровье, медицина
Subscribe

  • Жемчужина фольклора

    Я думал, что знаю все охальные поговорки, но этот шедевр встретил впервые (твиттер принес): Сначала друг, а потом всунет вдруг. (я в твиттере…

  • Письменное народное творчество (письнатвор)

    Я погуглил сабж и, к своему удивлению, почти ничего не нашел. А ожидал кучу аналитических текстов, ведь феномен - налицо! Достаточно полистать…

  • Матерные частушки

    Никак не мог вспомнить одну частушку, пришлось погуглить. Нашёл: урожай у нас высок да болота тописты девки сисисты, пиздясты, сикилясты,…

promo banguerski_alex april 11, 2018 15:00 1
Buy for 100 tokens
Мою статью разместили на сайте весьма солидного журнала "Россия в глобальной политике": Поджечь траву, избежать пожара 29 января 2018 Александр Бангерский Александр Бангерский Резюме: Столетие Февральской, а затем и Октябрьской революции 1917 года прошли на удивление тихо и…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 14 comments

  • Жемчужина фольклора

    Я думал, что знаю все охальные поговорки, но этот шедевр встретил впервые (твиттер принес): Сначала друг, а потом всунет вдруг. (я в твиттере…

  • Письменное народное творчество (письнатвор)

    Я погуглил сабж и, к своему удивлению, почти ничего не нашел. А ожидал кучу аналитических текстов, ведь феномен - налицо! Достаточно полистать…

  • Матерные частушки

    Никак не мог вспомнить одну частушку, пришлось погуглить. Нашёл: урожай у нас высок да болота тописты девки сисисты, пиздясты, сикилясты,…