Александр Бангерский (banguerski_alex) wrote,
Александр Бангерский
banguerski_alex

Categories:

Битва с диабетом. День тридцатый

Давненько я не возобновлял эту хронику!

Хронику хроника! Ведь диабет считается хронической болезнью! Причём - неизлечимой!
А я хочу доказать обратное. Вернее, это уже доказал доктор Тейлор, ну а я просто подтвержу его доказательства на собственном примере. Во всяком случае, очень на это надеюсь.

Итак, 3 апреля утром вес был 94,8 кг, всего на 100 граммов меньше, чем накануне.

Съел салат из :
фенхеля 378 г х 31 = 117 ккал
огурцов 236 х 16 = 38
шукрута (кислой капусты) 200 х 19 = 38
сельдерея (стебли) 237 х 16 = 38
яблочный уксус 20 х 6 = 1

оптифаст 416
Всего: 648

4 апреля утром 94,4 кг

сельдерей стебли 219 х 16 = 35
шампиньоны консерв. 200 х 19 = 38
шукрут 200 х 19 = 38

баклажаны печёные 240 х 30 = 72

оптифаст 416
всего: 599

5 апреля утром 94,0 кг

спагетти из конжаку 300 х 12 = 36
томатная паста 70 х 80 = 56
сыр пармезан тёртый 100 х 400 = 40

клубника 210 х33 = 69

оптифаст 415 (утром попробовал новую смесь, в которой 207 ккал, то есть на одну меньше: 207+208=415

6 апреля - 93,4 кг (очевидно, эффект конжаку)
давление 106/63

спагетти из конжаку 450 х 12 = 54
томатная паста 70 х 80 = 56
паста из красного перца 24 х 91 = 22
куркума в порошке 1 г х 354 = 4

шампиньоны конс. 110 х 19 = 21

клубника 570 х 33 = 188

Спагетти из конжаку оказались такие сытные, что вечером есть не хотелось, поэтому Оптифаст я пил только утром - 207 ккал. Зато доел всю клубнику, поскольку она начала портиться.

Всего: 552

Хорошо пропарился в сауне, до самого закрытия, потом ещё долго чухался, вытирался, сушил остатки волос и бороду феном (впервые в жизни), одевался не спеша - а когда спустился к выходу, двери уже заперли - было уже 25 минут одиннадцатого. Уборщик-негр поворчал, говорит: а у меня ключей нету!
Ну, я отвечаю со смехом: тогда здесь ночевать останусь.
В общем, долго извинялся, соврал, что неважно себя почувствовал, сиде, мол, в раздевалке. Ключ у него, конечно, был.

Как я и ожидал, сегодня наутро вес был 93,1 кг! Ура! Да здравствует конжаку!

Очень хотел и сегодня (7 апреля) его наварить и навернуть, но решил сделать перерыв.
Нужны свежие овощи. Тем более, что закупил я их уже несколько дней назад, нельзя дать им испортиться.

салат из:
огурцов 211 х 16 = 34
редиса 340 х 16 = 54
фенхеля 170 х 31 = 53
салат латук айсберг 370 х 14 = 52
уксус яблочный 30 х 6 = 2
куркума 3 х 354 = 11

оптифаст 414 (и утром и вечером - шоколадный мусс или крем, очень вкусный, по 207 ккал)

Всего: 620

Посмотрим, какой вес будет завтра.
А вот давление очень низкое:
утром 117/64, днём 92/50
а сейчас на левой 99/56, а на правой - 111/66

И это при том, что врач мне снизила дозировку лекарств, которые я принимаю от гипертонии.
Так что завтра я их принимать вовсе не буду.

Tags: #диабет, диабет, здоровье, медицина
Subscribe

promo banguerski_alex april 11, 2018 15:00 1
Buy for 100 tokens
Мою статью разместили на сайте весьма солидного журнала "Россия в глобальной политике": Поджечь траву, избежать пожара 29 января 2018 Александр Бангерский Александр Бангерский Резюме: Столетие Февральской, а затем и Октябрьской революции 1917 года прошли на удивление тихо и…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 5 comments