Битва с диабетом. Продолжение следует
Сегодня с утра вес - 88,2 кг.
Подумал, что огорчающее меня отсутствие новых достижений, на самом деле - тоже достижение: мне удаётся пока избегать пресловутого эффекта "Йо-Йо" (так называется по-французски игрушка - шарик на резинке, который подскакивает тем выше, чем ниже опустится). То есть, я хотя бы не набираю больше, чем потерял!
Хотя ведь попытки возобновить диету я всё последнее время чередовал с потаканием своим слабостям: то в ресторан скодили, то дома позволил себе расслабиться.
Но хочется всё же достичь новых результатов. Поэтому сегодня решил устроить разгрузочный день: вообще ничего не есть, даже не пить свой "Оптифаст", который, впрочем, я не пью уже довольно давно - потому что и без него потребляю слишком много калорий. Тем более, что он нужен только, чтобы компенсировать нехватку всяких необходимых организму веществ: витаминов, микроэлементов и т.д. Которые я и так получаю, поскольку ем много всего разного и вкусного. Подробную хронику непременно выложу, но - позднее, когда меня вдохновят на это новые подвиги в борьбе с весом.
Подумал, что огорчающее меня отсутствие новых достижений, на самом деле - тоже достижение: мне удаётся пока избегать пресловутого эффекта "Йо-Йо" (так называется по-французски игрушка - шарик на резинке, который подскакивает тем выше, чем ниже опустится). То есть, я хотя бы не набираю больше, чем потерял!
Хотя ведь попытки возобновить диету я всё последнее время чередовал с потаканием своим слабостям: то в ресторан скодили, то дома позволил себе расслабиться.
Но хочется всё же достичь новых результатов. Поэтому сегодня решил устроить разгрузочный день: вообще ничего не есть, даже не пить свой "Оптифаст", который, впрочем, я не пью уже довольно давно - потому что и без него потребляю слишком много калорий. Тем более, что он нужен только, чтобы компенсировать нехватку всяких необходимых организму веществ: витаминов, микроэлементов и т.д. Которые я и так получаю, поскольку ем много всего разного и вкусного. Подробную хронику непременно выложу, но - позднее, когда меня вдохновят на это новые подвиги в борьбе с весом.